兰香子为什么不能嚼

为什么子兰不能咀嚼？ 子兰可以被咀嚼。 子兰的外层是由膳食纤维、木质素和植物胶组成的保护层，内层是种仁。浸泡后，胶质和膳食纤维会吸水膨胀，所以种仁中的营养物质很难消化吸收，为了吸收种仁中的营养物质，可以把它嚼碎。 咀嚼蓝翔的好处 补充不饱和脂肪酸 子兰含有大量不饱和脂肪酸。浸泡时，外层的膳食纤维膨胀，胶质将其覆盖，果仁中的不饱和脂肪酸难以被吸收。咀嚼它可以促进不饱和脂肪酸的吸收，预防心血管疾病。 咀嚼子兰的坏处。 子兰外层含有大量的膳食纤维和木质素，食用后会吸水膨胀，增加人的饱腹感，减少其他食物的摄入。这是子兰减肥的主要原因，而咀嚼子兰的这种效果会严重降低。 因为蓝香子在人体的胃里可能会膨胀，特别是接触水后，在体内会液化，种子表面会有一些不溶性的食物纤维。与水接触后会有一些身体反应，会引起胃部肿胀，会不舒服，并伴有一点饥饿感。之后需要注意控制食量。咀嚼后的饮食会在腹部引起一些副作用，对胃的消化不太好。我们需要注意合理用药，多吃健康食品。