银耳为什么不能天天吃

银耳为什么不能天天吃？ 虽然吃银耳具有强精补肾、润肠补气血、强心强身、滋阴养胃、润肺生津、健脑提神、美容养颜、延年益寿等多种功效，但适量食用对身体有一定的好处，但银耳富含粗纤维，天天吃容易引起消化不良、脾胃不适等身体不适。 燥湿生痰 银耳虽然有一定的滋阴润肺的功效，但是银耳含有大量的胶质，吃多了容易滋生痰，引起咽喉和肺部的不适。 脾胃虚寒 银耳性寒凉。如果吃多了，容易刺激脾胃，造成脾胃虚寒。对于阴虚体质的人来说，可能会出现手脚冰凉，抵抗力下降，身体会越来越虚弱。 消化不良 银耳富含粗纤维。虽然粗纤维可以被食物消化吸收，而且质地厚实，但是如果吃多了，很容易引起消化不良，尤其是老年人，可能会引起肠梗阻。 导致肥胖 虽然银耳本身含糖量低，但也不会轻易发胖。而银耳一般是作为糖水，会加入一些白糖或者其他糖类物质，所以甜度比较高。长此以往，可能会使人发胖，容易引起肥胖。