啤酒一次喝多少是比较健康的

一次喝多少啤酒是健康的 喝啤酒首先要考虑的因素是能量过剩和营养摄入不足的问题。 一般来说，我们都是喝原汁浓度适中的啤酒。以一瓶750ml的5度啤酒为例，其热量约为220kcal，占成人每日热量需求的10%。然而，虽然啤酒中也含有少量的营养物质，但它所含的营养物质远不到人体需要量的10%。可以说啤酒的热量大部分是空卡路里，所以。 另外，配啤酒的食物一般都是高热量的食物，比如炸鸡、油炸花生、猪头肉等。，而且这些食物的营养价值并不是很高，所以如果你足够自信自己每天的热量摄入和营养摄入能够保持在一个合理的范围内，那么每天一瓶啤酒对人体的伤害并不是很大。 中国居民膳食指南中关于酒精的建议是 限量 成年男女一天的最大酒精摄入量不应超过25克和15克，与啤酒相比，女性不应超过450毫升，男性不应超过750毫升。 孕妇、哺乳母亲、儿童和青少年不宜饮酒；特定职业和特殊场合的人要控制饮酒。 对于尿素高的人来说，最好不要喝酒，尤其是啤酒，以降低痛风发作的风险。 对于超重和肥胖的人来说，最好不要喝酒，以减少热量的摄入。