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哪种植物油含维生素E最多?
2009年,上海市食品科学研究所对我国市场上常见的13种食用油的326个样品进行了维生素E含量检测,涉及100多个品牌。根据每100克各种食用油中总维生素E的平均含量,顺序为:
105.91毫克大豆油
玉米油88.65毫克
葵花籽油74.45毫克
菜籽油69.37毫克
芝麻油51.66毫克
葡萄籽油42.35毫克
花生油42.12毫克
亚麻籽油37.71毫克
红花籽油32.91毫克
米糠油32.27毫克
22.03毫克橄榄油
核桃油20.94毫克
茶籽油12.78毫克
还有一种植物油没有包括在这个测试中,但是它的维生素E含量却是出了名的高 mdash mdash小麦胚芽油,一般直接用来制作添加天然维生素E的保健食品,每100g小麦胚芽油中含有250mg维生素E,是大豆油的两倍多。
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