维生素C能够淡化黑色素吗

维生素C能淡化黑色素吗？ 1.参与体内氧化还原过程，起到美容作用。 维生素C能增加毛细血管的致密性，降低其渗透性和脆性，抑制皮肤内的氧化，使皮肤深层氧化的色素还原为浅色，保持皮肤白嫩，抑制色素沉着。 2.参与体内羟基化反应，达到美容效果。 维生素C可以促进胶原蛋白的合成。胶原蛋白是皮肤的保湿因子，能滋养皮肤，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤血液循环，增加皮肤紧致度，收缩毛孔。拉伸粗纹，促进皮肤正常生长。 3.通过影响黑色素的形成，它具有美容效果。 皮肤的颜色主要是由酪氨酸代谢产生的黑色素决定的，而维生素C具有还原剂的作用，可以减少黑色素的生成，淡化和减少黑色素的沉积，达到美白的效果。 如果想通过服用维生素C来获得皮肤益处，女生平时注意多吃富含维生素C的食物，如辣椒、菊花、苦瓜、豆类、菠菜、土豆、韭菜、酸枣、鲜枣、草莓、橙子、柠檬等新鲜蔬菜水果。如果蔬菜水果的摄入不能保证，也可以适当服用维生素C片。