保健品维生素C、维生素E、葡萄籽长期服用对女性有什么影响

长期服用维生素C、维生素E、葡萄籽对女性有什么影响？ 相信大家都很熟悉维生素C，又称抗坏血酸，具有抗氧化、促进胶原蛋白形成和铁吸收的作用。 维生素C是水溶性的，大多存在于新鲜水果和蔬菜中。成年人每天摄入100mg维生素C就可以满足身体需要，所以只要平时饮食得当，维生素C的摄入是可以保证的。 如果长期服用卫生素C，容易导致维生素C摄入过量。 但是，维生素C在体内的半衰期是十六个小时。长期过量摄入不及时排出，体内长期超过1000mg，就容易引起肾结石、尿路结石和心血管疾病。 维生素E是脂溶性的。如果摄入过多的维生素E，就无法随尿液排出体外。如果你每天的摄入量超过400UI，就会引起头痛、恶心、头晕、月经过多或闭经。 身边的女性朋友，也有这种情况，长期服用维生素E或葡萄籽后，月经不调。 葡萄籽还有清除自由基、抗衰老的作用，类似于维生素e的作用，葡萄籽可以长期服用，但只有保健的作用，不能代替药物治疗疾病。而且孕妇和小孩最好不要吃。 保健品并不是真的像厂家宣传的那样，吃了就百病不侵。其实日常生活中多吃蔬菜水果，如蛋黄、芒果、坚果、猕猴桃等。，都含有天然的维生素C和维生素E，美容保健效果也很好，没有这样的副作用。所以，药补不如食补！