6个月宝宝缺维生素B有何危害

6个月宝宝维生素B缺乏有什么危害 六个月宝宝维生素B缺乏，要及时补充，以免引起发育障碍。 多吃含维生素b多的食物。 维生素B较多的水果有:西红柿、橙子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猴桃等。 富含维生素B的食物:①富含维生素B1的食物:小麦胚芽、猪腿、大豆、花生、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等 ②富含维生素B2的食物:七腮鳗、牛肝、鸡肝、蘑菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸的食物:肝脏、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果、菠菜、奶酪等。 其中维生素B1不能储存在人体内，所以要每天补充。 每天给孩子吃点豆类或瘦肉蛋。 也可以给孩子喝一杯牛奶。牛奶中的许多元素有利于胎儿的生长发育。 同时需要给宝宝补充一些新鲜的水果蔬菜，做一些胡萝卜泥，山楂，或者喝一些小米粥。吃一些瘦肉、肝、蛋也是可以的。 点麦片。 因为B族维生素是水溶性的，多余的部分不会储存在体内，会完全排出体外，所以要每天补充。 为了更好的保留食物中的B族维生素，烹饪时可以加点醋。