手机护眼模式可以缓解眼睛疲劳吗

手机的护眼模式能缓解眼疲劳吗？ 手机的护眼模式一定是能保护眼睛的，所以晚上用手机的时候一直开着。 其实这是一种非常错误的表现。手机上的护眼模式其实是通过调节屏幕色温来减少蓝光，而我们常说的暖色光属于低色温，冷色光属于高色温。打开手机屏幕后，我们会明显感觉到屏幕变黄，对眼睛来说没有那么刺眼。 这其实是可以缓解眼睛疲劳的，但是有一个研究现实，屏蔽15%蓝光的测试组的视疲劳程度比非屏蔽组低21%左右。 但如果总是在黑暗中打开护眼模式玩手机，不让眼睛休息，对眼睛的伤害很大，达不到保护眼睛的目的。 所以长时间在护眼模式下看手机会出现很多不好的症状，比如干眼症和视疲劳、慢性结膜炎等。 当然会引起近视等眼疾。 所以晚上玩手机一定要注意合理用眼。我们在黑暗中使用手机时，要注意色温不要太高也不要太低，光线要柔和。如果有必要，我们应该打开旁边的小灯，并注意我们的用眼姿势，养成良好的用眼习惯。切记不要躺着玩手机，多出去户外运动。 躺着玩手机容易压眼球。最后，记得多休息，不要累眼睛。 当我们的眼睛感觉不舒服时，一定要及时就医。