南瓜藤如何烹调更美味营养

南瓜藤怎么煮比较好吃又有营养？ 油炸南瓜 夏普 ； 将葱、姜、蒜、辣椒放入炒锅中炒香，然后将南瓜藤放入炒锅中，待叶子变软后加入少量辣椒，然后将盐放入锅中，搅拌均匀后出锅。现在炒着吃味道最好。 汤南瓜尖: 将南瓜藤焯水，然后将油倒入锅中，加热，使其变香。加入高汤(清水)，然后加入豆皮和香菇，再把汤煮10分钟左右。 促进肠道新陈代谢，防止便秘； 南瓜藤含有很大一部分植物纤维素。经常食用可以促进肠道新陈代谢，维护肠道健康，预防便秘。秋季食用可以防止燥气上火，起到很好的固代作用。 高血压的预防和控制: 南瓜藤富含矿物质钾，对维持正常血压也有积极作用。建议中老年人可以常吃。 美白、护肤和抗氧化: 对于女性朋友来说，建议常吃南瓜藤，南瓜藤富含水分、维生素C和植物色素(叶绿素)，对皮肤美白、抗衰老有非常好的效果。