经常便秘喝酸奶有缓解作用吗？

经常喝酸奶会缓解便秘吗？ 酸奶治不了便秘。 但能促进肠道健康，从而缓解便秘。 因为酸奶含有益生菌。 益生菌是有益菌，可以调节肠道菌群，增强免疫力。 我们的肠道负责许多功能，如消化、吸收、解毒等。它是我们身体最大的免疫器官。 所以肠道的任务是艰巨复杂的，肠道也会影响我们的情绪，或者便秘的话会感觉很不好！ 当你便秘的时候，你的肠道里会储存很多毒素，有害的菌株会繁殖得更快。这个时候你需要大量的益生菌来战斗，酸奶中所含的那一点点益生菌根本满足不了你肠道的需求。 所以喝酸奶可以缓解便秘，但是对于慢性便秘的人来说，更重要的是服用大量的益生菌来调节肠道，增强肠道战斗力。 不过，还是选生牛奶比较好。不含食品添加剂的酸奶更健康。 另外，除了牛酸奶，还可以选择对胃有保健作用的羊酸奶: 保健胃 《本草纲目》记载: 羊奶性温无毒，能益五脏，补肾肾虚，益精益气，滋养心肺；治疗口渴和虚弱；益肤润发；小肠和大肠。 易消化养胃 羊奶脂肪球碳链短，是牛奶的1/3，直径小，大小均匀，易消化吸收，减轻肠胃负担。 羊奶性温，更暖。 现代医学也证明，羊奶在胃里形成的凝乳颗粒柔软、碱性、温和，有很大的缓冲性，使胃更舒服，适合身体虚弱的人。 此外，羊奶中还含有表皮生长因子EGF，能促进细胞再生，已被证明对肠胃有保健意义。