燕麦泡牛奶能空腹喝吗？

燕麦牛奶可以泡在空肚子里吗？ 燕麦牛奶不仅好吃，而且营养丰富，含有帮助肠道蠕动的膳食纤维。 早上起来喝一杯燕麦牛奶，你会觉得神清气爽。 大学的时候，我最喜欢的是食堂的燕麦牛奶，一大杯三块钱。 燕麦牛奶当然可以喝空放在肚子上。毕竟我们吃早饭的时候，如果吃饱了，再吃早饭就没有意义了。 一日之计在于晨。我们早餐摄入的蛋白质足够满足整个上午的能量需求，而前期吃燕麦可以帮助排便，让肠道更健康。 有的人不能喝燕麦奶，或者喝了就不能空拉肚子。其实问题的根源应该是牛奶而不是燕麦。 有些人对牛奶中的乳糖不耐受，所以会拉肚子。对于这部分人群来说，原液不含乳糖的牛奶可以解决这个问题。 说到燕麦的选择，很多人不明白什么是好的选择。 其实自己会做饭的话，可以去超市买土燕麦，自己煮粥吃。 如果煮粥不方便，可以选择方便快捷的燕麦片直接冲泡。 总的来说，原味更健康。