哺乳期可以吃香菇酱吗

哺乳期可以吃蘑菇酱吗？ 当然哺乳期可以吃香菇酱。香菇酱虽然是深加工食品，但本质上破坏了食品的营养成分，失去了食品的原味。可以吃但是不建议多吃。马宝吃这种酱对孩子没有影响，也没有好坏之分。 哺乳期提到这些酱料，有人会认为是垃圾食品。确实没什么营养，但也没那么可怕。里面添加的调味料和食品添加剂都是符合国家食品安全检验的。尽量选择大品牌，大商场有卖的，不要去一些小市场批量购买。卫生条件太差。也可以自己在家做，吃起来很安全。 材料:鲜香菇400g、海天酱油2大勺、豆瓣酱1大勺、姜、葱、蒜、干辣椒、酱油、蚝油、五香粉、糖。 练习1 1.首先你需要把蘑菇洗干净，去蒂备用。然后你需要把蘑菇切成1cm见方的方块；然后你需要把葱、姜、蒜、干辣椒切成粉； 2.锅里多放点油，然后把剁碎的干红辣椒粉放入热油中，注意小火翻炒红油； 3.然后放入葱姜末，先放一半蒜末，混合翻炒入味； 4.然后加入香菇丁，慢慢翻炒，中间加点酱油和海天蚝油，以爽口为目的； 5.香菇炸软后，加入1汤匙豆瓣酱和2汤匙海天酱油，然后保持小火，期间不断搅拌； 6.当汤逐渐变浓时，需要加入一些海天蚝油、五香粉和少许糖调味； 7.一直翻炒，直到酱汁变红。将剩下的一半蒜粉放入锅中，搅拌均匀，即可出锅。