膳食纤维无糖雪碧真的健康吗

膳食纤维无糖雪碧真的健康吗？ 膳食纤维无糖雪碧不是不健康，也不是很健康。 其实这个东西是0 cal雪碧，加上一点抗性糊精。 糊精确实属于膳食纤维，但是每瓶添加量太少，实际上意义非常有限。 另外，膳食纤维其实是营养品的一大类，种类很多。 抗性糊精是一种，但即使添加了足够的抗性糊精，膳食纤维的种类也不够。 不溶性膳食纤维也很重要，可溶性纤维也很重要。 三种膳食纤维功能明确:有利于改善ⅱ型糖尿病、心脑血管疾病、肠道健康，这些都对应不同种类的膳食纤维。 因此，我们最好通过多样化、充足的天然饮食来获取膳食纤维。膳食纤维在饮料中的作用仅仅靠添加还是有限的。 另外，只要不大量喝阿斯巴甜，是没问题的。 但是对于健康人来说，对于苯丙氨酸酮症的人来说，阿斯巴甜是不能喝的，因为它不能代谢苯丙氨酸，否则会出问题。 这也属于 不健康 但这是非常特殊的情况。