黑芝麻的副作用、哪些人不能吃

黑芝麻的副作用和谁不能吃？ 任何事物都有两面性，食物如此，药物如此。黑芝麻是保健食疗的宠儿，也有副作用。黑芝麻虽然有乌发的作用，但是吃多了会加速秃顶。黑芝麻吃多了会引起内分泌紊乱，导致头皮油腻，皮毛枯萎脱落。 所以黑芝麻不宜大量摄入，最适宜的食用量是:春夏一天半勺；秋冬季节，一天一汤匙，超过这个量会导致脱发。另外，胃口不好、便溏的人不宜多吃黑芝麻。 黑芝麻吃多了有什么坏处？ 消化不良 油是最难消化的食物成分，蛋白质也不容易消化。大量食用本来就难以消化，加重了胃的负担。对于肠胃或消化功能不好的人来说，一次性吃大量黑芝麻，油脂和蛋白质堆积在胃里，难以消化；黑芝麻的纤维素含量高达14%。纤维素会在胃里吸水膨胀，大量摄入会导致消化不良。 发胖 黑芝麻的热量高达每100g 559卡，脂肪含量46%，蛋白质含量19%。如果大量食用，身体摄入大量的油脂和蛋白质，增加了大量的热量，多余的能量会转化为脂肪，堆积在人体的各个部位，最终导致肥胖。 上火 如果大量吃炒黑芝麻会导致上火，因为炒熟的黑芝麻有比较强的上火，吃了会导致上火。可以把炒好的黑芝麻换成粥，不会上火，营养价值保存的更完整。 掉头发 适当食用黑芝麻可以补肾、乌发、养发。但黑芝麻中含有大量的油脂，每100g黑芝麻中的油脂含量为46.1g，吃多了会扰乱原有的内分泌。人体吸收的多余油脂会从毛孔排出，堵塞头皮毛孔，造成头发油腻、皮毛枯萎，增加脱发速度。 谁不能吃黑芝麻？ 1.遗精的人不能吃。 根据以往的经验，遗精的人应该避免进食。正如《新本草》所述:麻，精气弱的就别吃了。 《本草求真》也警告说: 便溏、阳痿、滑腻、白带都是下元不固时的禁忌。 2.吃多了导致内分泌失调。 吃黑芝麻对头发有好处，但是吃多了会加速秃顶。黑芝麻吃多了会引起内分泌紊乱，导致头皮油腻，皮毛枯萎脱落。 所以黑芝麻的适量应该是每天半茶匙，不要超过一个瓷勺。当然，如果不是每天都吃，也可以偶尔补充很多。 3、慢性肠炎、便溏腹泻不能吃。 因为黑芝麻有止泻的作用。 所以，有以上情况的人千万不要吃！虽然它的营养价值很高，但是你要根据自己的原因来选择营养品。不要盲目补~ ~