欢迎分享,转载请注明来源:内存溢出
糖尿病人可以吃维生素C吗?
糖尿病患者因为血糖高,往往需要控制水果的摄入。此外,部分患者不爱吃新鲜蔬菜或食物烹饪方法不当,导致血液中维生素C水平偏低。 维生素C缺乏容易出现伤口愈合、牙龈出血等症状。因此,很多糖尿病患者经常服用一些维生素C补充剂。
专家建议
如果糖尿病患者出现伤口、不易愈合的溃疡、骨折、牙齿脱落、皮肤黏膜和牙龈出血等症状,应先检查血液和尿液中的维生素C含量,确定是否缺乏维生素C;如果真的缺乏,维生素C等营养物质应该先从食物中摄取,而不是从补品中摄取。
比如多吃新鲜蔬菜,其中紫花苜蓿、马齿苋、苋菜、芥菜的维生素C含量比普通蔬菜高几到十倍。 同时可以适当补充一些含糖量较低的水果,如刺梨、猕猴桃、大枣等。
特别推荐:番石榴 mdash mdashc富含维生素,降血糖
番石榴,一种美洲热带水果,维生素c特别丰富,经常食用可以补充人体所缺乏的营养物质,强身健体,提高体质。 此外,番石榴还有调节血糖的作用,特别适合糖尿病人食用。 早些年,中外民间医药多以番石榴果实和叶子治疗糖尿病。 现代研究表明,番石榴叶和果实确实有降血糖作用。 这与其中所含的多糖及各种成分有关。
冬天来了,吃水果觉得冷。现在有芭乐干卖了。买回来泡茶当水就行了。
维生素C补充不当的后果
有些患者希望通过服用补充剂来弥补自己维生素C的不足,因此需要控制摄入量。一般来说,每天100 ~ 200mg左右就够了。 如果摄入过多,会出现恶心、腹部绞痛、腹泻、铁吸收过多、红细胞破坏、骨矿物质代谢增强、血浆胆固醇升高等症状,可能对大剂量维生素c有依赖性。
曾经有研究发现,通过对2000名绝经后糖尿病女性进行15年的随访研究,研究人员发现,每天服用维生素C超过300mg的女性,死于心脏病和中风的风险是不服用的女性的两倍。
研究人员指出,维生素C是一种抗氧化剂。当它与自由基相互作用时,它必须被其他抗氧化剂分解,而这个分解过程在糖尿病患者身上发生得非常缓慢。 在这种情况下,改变分子的过量维生素C会损害人体细胞。
食物中的抗氧化剂可以进行生化平衡,但维生素片可能缺乏这样的平衡机制。 因此,研究人员推测,大剂量服用单一抗氧化剂可能会扰乱人体平衡,对身体造成伤害。
赞
(0)
打赏
微信扫一扫
支付宝扫一扫
药店卖的2块钱一瓶维生素C可以天天吃吗?有何副作用
上一篇
2022-09-11
维生素C含片与维生素C片有区别吗
下一篇
2022-09-11
评论列表(0条)