每晚睡前吃片维生素C有什么用

每晚睡前吃一片维生素C有什么用 理论上来说，晚上睡前吃一片维生素C可以很好的利用维生素C，因为睡觉需要的能量更少。 维生素C通常用于补充营养和治疗坏血病、牙龈肿痛和出血，以及各种急慢性传染病。 增强抵抗力和病后恢复期及伤口愈合期的辅助治疗。 但是，维生素C吃多了，会改变体内维生素C的调节机制，加速维生素C的分解和排出，反而使体内维生素C减少，突然停止使用，导致前期坏血病；长期使用4次以上，出现草酸或尿路结石症状；肝素和双香豆素的抗凝作用，导致血栓形成；影响女性生育能力；尿糖的假反应会阻碍糖尿病的治疗。 综上所述，现代医学研究建议正常成年人维生素C的摄入量为100mg/d，正常人确实没有必要每天睡前服用维生素C药物。 维生素C是一种水溶性维生素，广泛存在于各种蔬菜、水果和肉类中。想补充维生素c，多吃水果蔬菜为宜。 当然，为了治病，维生素C缺乏还是需要在医生的指导下服用。