咸鸭蛋一天吃几个有营养

咸鸭蛋一天吃几个有营养,第1张

一天吃多少咸鸭蛋有营养? 济宁市疾控中心地方病防治科科长曲提醒,成人每天的摄入量不能超过6g,而每100g咸鸭蛋的含盐量为6.5g,再加上烹调时的盐摄入量和咸菜、咸鸭蛋、皮蛋、酱油等隐性钠盐食物,每天的盐摄入量将大大超标。 人的吸收能力是有限的。尽量少吃腌制的食物,最好不要吃。不管你有多喜欢,新鲜的蔬菜水果都比咸鸭蛋好吃! 咸鸭蛋很好吃。毕竟有点咸,不能天天吃。最好一次吃一个。

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