夏天练瑜伽可以开空调吗

夏天练瑜伽可以开空调吗？ 夏天练瑜伽不能开空调。 练瑜伽的时候开空音容易生病。即使你和空音保持距离，不让风吹在身上，同样不利于身体健康，练习效果也会大打折扣。 1.练瑜伽开空音容易生病。 练瑜伽的时候身体会出汗，毛孔会张开。为了保证散热，身体内外的各种保护屏障会陆续打开。此时冷风一吹，冷空气就会直接进入体内，容易导致人体各种组织器官受凉，产生急剧收缩，从而出现各种不适症状。 2.打开空导致肌肉或关节疼痛。 人的毛孔本来就有强大的过滤功能。当他们出汗时，过滤功能几乎消失。此时空空气中的病毒和细菌趁机钻入人体，带有空色调的湿冷也会从毛孔进入体内，引起肌肉或关节酸痛。 3.开空练瑜伽影响练习效果。 有人说可以开空键，但是要和空键保持距离，这样就不会感冒，但是这样容易影响瑜伽练习的效果。 瑜伽是一种有氧运动，所以练习时需要在氧气充足的情况下进行，尤其是呼吸练习时。练习者要吸入大量的氧气和新鲜的空空气，而使用空音时，门窗紧闭，时间过长，室内空空气会变脏，无法为练习提供足够的氧气。 4.开启空运动影响排汗散热。 瑜伽练习室如果开启空音，室内外温差会有所不同，人在室内运动时会感到舒适，但汗液汗液和热能散发会受到影响，散热和传导系统的运转会变慢，对人体健康也会产生一定的影响。