骑动感单车腿疼怎么回事

骑动感单车腿疼是怎么回事？ 由缺乏锻炼引起的 平时如果完全不运动或者少运动，没有缓冲，突然做大量高强度的旋转，腿部肌肉一时无法适应，产生疼痛等不适症状。 过度运动 如果骑动感单车的强度过高，时间过长，在运动过程中很容易产生大量的乳酸。如果不能及时排出，就容易在体内堆积，从而引起腿酸。 座椅太靠前或太靠后。 动感单车座椅的前后调节可以决定腿部弯曲的角度。太靠前的座位会增加腿部的弯曲程度，增加膝关节的压力；如果座椅太靠后，腿部需要更多的拉伸才能踩住踏板，腿部肌肉容易因用力超过自身肌肉的承受范围而劳损疼痛。 脚步太快。 骑动感单车的时候，为了跟上节奏，你以很快的踩踏频率骑行。蹬踏频率越快，腿部力量越大。骑完之后很容易让腿酸痛或者拉伤。 骑行姿势不正确 骑动感单车时，由于不注意骑行姿势，双腿悬空、脚尖向下等姿势都可能导致运动时腿部受伤、疼痛。