代餐饼干热量高吗

代餐饼干热量高吗？ 代餐饼干的热量高于大多数主食。饱腹感持续时间越长，吃的量就越大。不知不觉就吃了一袋，就是妥妥的增肥。你应该控制你发多少！ 代餐饼干偶尔可以作为正餐的替代品，也可以作为正餐的补充，但不能作为正餐长期食用。因为代餐饼干是加工食品，带给身体的营养是不平衡的，不完全的。 如果想买代餐饼干，建议选择低热量的，那些用粗粮粉加工的(小麦粉、麦麸粉、薏仁粉等。)而且含有膳食纤维会更好，会有饱腹感。你还是要学会看食物营养成分表，小伙伴们！ 而且最好买小包或者自己打包，不仅携带方便，还能控制食量！