补充卵磷脂喝豆浆有用吗

用豆浆补充卵磷脂有用吗 豆浆中的大豆卵磷脂也是大脑的营养素，非常适合儿童和老人食用。 对于工作中需要大脑强大的成年人来说是很有必要的。 除此之外，豆浆的脂肪含量在20%左右，但是这种脂肪中有80%左右是不饱和脂肪酸。 也就是说，如果我们以豆浆中的脂肪作为日常脂肪来源，就完全不用担心脂肪过多的问题。甚至可以说，多多益善。 当然，这只是一个假设，因为我们不能完全依靠豆浆来补充脂肪。毕竟豆浆中总脂肪含量少。 但是，只要我们多喝一杯豆浆，就可以多吃不饱和脂肪酸。 所以，喝豆浆补充脂类是非常有益的。