南瓜小米粥可以天天吃吗、禁忌

南瓜小米粥可以天天吃吗？禁忌 很多人都尝过南瓜小米粥，然后就爱上了这种香甜可口的粥。还有人每天吃南瓜小米粥排毒减肥。 那么，南瓜小米粥可以天天吃吗？一般来说，南瓜小米粥是可以长期吃的，但是不能只吃南瓜小米粥，需要和其他食物一起吃，否则还是不能补充身体所需的全部营养。 小米虽然可以长期食用，但不能作为主食食用，因为其蛋白质的营养价值并不比大米好。 虽然现在提倡多吃粗粮，但还是要根据自己的身体状况来吃。 像南瓜这样的糖尿病人，建议少吃。南瓜可以帮助控制血糖，但食用量每天不要超过500克，每餐不要超过250克。 很多糖尿病患者过量食用南瓜，血糖反而升高，甚至导致其他并发症。 即使是健康的朋友也建议，粗粮虽然好，但是要均衡适量的吃。身体需要更全面的营养，所以食物要更多样化。