孕妇能喝大米南瓜粥吗

孕妇可以喝大米南瓜粥吗？ 孕妇可以喝大米南瓜粥。 大米南瓜粥富含维生素、果胶、胡萝卜素、淀粉、蛋白质、钙、磷等。不仅食用价值高，而且疗效显著。 孕妇喝大米南瓜粥的好处 净化 大米南瓜粥中含有的成分可以促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化。准妈妈在怀孕期间通常容易便秘。这时候喝点大米南瓜粥可以起到通便的作用。 加强营养吸收 大米南瓜粥富含果胶，可以保护孕妇的胃肠黏膜免受粗糙食物的刺激。孕妇在怀孕期间肠胃功能较弱，而大米南瓜粥需要长时间熬煮，粥中的营养物质充分沉淀，所以大米南瓜粥不仅营养丰富，而且易于吸收。 皮肤保养 大米南瓜粥富含维生素E，具有很强的抗氧化作用，能有效保护皮肤免受一些氧自由基和过氧化物的侵害，可能还有一定的抗衰老作用。 保护视力 大米南瓜粥富含β；-胡萝卜素，在体内可转化为具有重要生理功能的维生素A，对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织健康、预防癌症有重要作用。