鳗鱼紫菜包饭热量高吗、怎么做

鳗鱼紫菜包饭热量高吗，怎么做？ 鳝鱼盖饭的方法1 材料:鳗鱼200克、鸡蛋2个、黄瓜1根、米饭、柠檬和紫菜。 1.鳗鱼切条，加入黑胡椒和少许柠檬汁腌制片刻； 2.鸡蛋打散摊成蛋皮备用，黄瓜也切成细条； 3.提前在煮熟的米饭中加入少许米醋，拌匀； 4.将米饭铺在紫菜上，放上鳗鱼、鸡蛋、黄瓜； 5.卷起来后，切成片。 鳝鱼盖饭的第二种方法 1.将大米与白醋、熟白芝麻混合，加入少许白糖。放一会儿； 2.鳗鱼切条，青椒、红椒、黄瓜切条； 3.将紫菜铺在饭盖帘上，先铺一层拌饭，剩下五分之一的紫菜不盖； 4.将青椒、红椒、黄瓜条、鳝鱼、肉松沿着米饭的一边整齐地摆成条状； 5.沿着放食材的那一面，用米盖帘卷成一卷，切片装盘 hellip hellip切的时候可以在刀上沾一点冷水，防止粘连。 鳝鱼盖饭的第三种方法 1.将黄瓜、胡萝卜切成0.5cm见方的条状，加入少许精盐。新蒸饭，汤要大一点，黏一点。如果你喜欢，还可以加点香肠丝和鸡蛋。 2.将鳝鱼切成0.5cm的条，蘸上白醋和白糖，煨一下，用特制的鳝鱼醋更好。 3.鸡蛋摊成薄饼，切成细条； 4.为大米准备保鲜膜和专用竹帘； 5.铺上水稻专用海藻； 6.将米饭晾至不热，铺在海苔上，加入鳗鱼、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋等。 7.卷成一卷，注意从菜多的那一面卷，一定要压实； 8.选择一把锋利的菜刀，切成一块一块的。搞定了。