紫薯西米露的营养价值

紫甘薯糖浆的营养价值 1.紫薯的营养价值 紫甘薯除了含有普通甘薯的营养成分外，还含有丰富的硒和花青素。紫甘薯营养丰富，具有特殊的保健功能。含蛋白质20%左右，含18种人体易消化吸收的氨基酸，包括维生素C、B、A等8种维生素，磷、铁等10多种矿质元素。它含有大量的花青素，具有很高的药用价值。紫薯纤维素含量高，能增加粪便体积，促进胃肠蠕动，清理肠腔内粘液、积气、腐败，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持粪便畅通，改善消化道环境，预防胃肠道疾病。紫甘薯中的花青素可以预防和治疗100多种疾病，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯纤维素含量高，能增加粪便体积，促进胃肠蠕动，清理肠腔内粘液、积气、腐败，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持粪便畅通，改善消化道环境，预防胃肠道疾病。 2.西米的营养价值 西米是淀粉提取物，所以成分几乎全是淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪和微量维生素b，西米有健脾、补肺、化痰的作用。如果你是脾胃虚弱，消化不良的人，吃西米可以改善症状！此外，西米还具有恢复皮肤自然水分的功能，所以喜欢甜食的爱美女士千万不要错过西米，吃了它还能变美！ 综上所述，紫薯西米露含有丰富的氨基酸、维生素和多种矿物质元素，具有健脾和胃、补肺化痰的功效。这是一种健康美味的甜点。