芒果和虾一起吃的功效

芒果配虾吃的效果 1.心血管疾病的预防和治疗 芒果含有非常高的维生素C，即使加热也不会消失。吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇和甘油三酯，有利于防治心血管疾病。圣女果中含有的营养成分对预防这种疾病也很有效。 2.抗癌 芒果中含有大量的维生素A，因此可以防癌抗癌，而虾中含有的纤维、叶酸等营养物质对预防这种疾病也有很好的效果，所以平时比较注重养生的人可以将这两种食物搭配在一起食用。 3.美化皮肤 因为芒果含有大量的维生素，经常食用芒果可以滋润皮肤，而虾中的碳水化合物也可以保护皮肤。如果你是一个爱美的人，你总是可以将两者混合在一起。 4、视力 芒果和虾含有丰富的糖分和维生素，尤其是芒果中的维生素A原含量为水果之首，具有明目的作用。 5.便秘的预防和治疗 虾和芒果富含膳食纤维，能促进排便，对防治便秘有一定的好处。如果经常便秘的人不妨把这两种食物一起吃，可以减轻很多负担。 6、健胃消食 这两种食物搭配还可以帮助消化，通便，防止便秘，对我们的肠胃非常好。