红豆黑米粥的功效营养价值

红豆黑米粥的功效与营养价值 红豆黑米粥营养价值丰富，特别适合在炎热的夏天饮用。 红豆，这叫 在传统中医里。红豆 具有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。 还具有清热解毒、健脾和胃、利水消肿、通气除烦的功效，可用于治疗小便不利、脾水肿和脚气。 因为是红色，红色入心，所以也能养心。 黑米粥可以改善贫血，增强免疫力。 黑米的营养价值:黑米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应、免疫调节等多种生理功能。 中医认为，多吃黑米有开胃益中、健脾温肝、明目活血、涩精填精的作用，对少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚、贫血、肾虚等有很好的滋补作用。