紫薯黑米粥的做法

紫黑米粥的做法 材料: 紫薯200g，黑米50g，小米少许，冰糖少许。 练习: 1.将黑米洗净，浸泡一夜，以便煮开。 2.将新鲜的紫薯洗净，切成小块，放在盘子里备用。哦，紫红薯为了不损失营养最好不要去皮。 3.小米用清水冲洗干净，捞起泡好的黑米和切好的紫薯一起放入锅中。在电饭煲中加入800毫升水，然后开始加热。 4.粥煮开后，用勺子搅拌，加入适量冰糖。然后转小火继续煮粥，直到黑米熟透。 以上是纯紫薯黑米粥的做法。是不是很简单？建议大家有了可以试试空。不仅味道好，而且营养丰富，有很好的保健作用。注意黑米很难煮，所以提前泡一夜的步骤不能省略。只有黑米煮熟煮透后，其所含的营养成分才会溶出，被人体吸收。而且紫薯本身会散发出甜味。不爱吃甜食的朋友在烹饪过程中不加冰糖。