吃冰糖的注意事项

吃冰糖的注意事项 冰糖不宜大量食用 冰糖是一种热值最高的碳水化合物，摄入过多会引起肥胖、动脉硬化、高血压、糖尿病和龋齿。 空肚子不适合大量食用 空有很多食物不适合吃在肚子里，冰糖就是其中之一。 那么冰糖为什么不能吃空肚子呢？这是因为冰糖的主要成分是糖，在空肚子里吃冰糖必然会导致我们体内糖分的增加，从而影响身体健康。 所以空肚子不宜吃冰糖。 食用过量影响儿童发育 食用过多冰糖会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积；冰糖吃多了也会影响钙代谢。 有学者认为，如果冰糖的量达到食物总摄入量的16-18%，就会引起体内钙代谢紊乱，阻碍体内钙化。 日本一项调查显示，儿童骨折率增加，他们认为过多的冰糖是导致骨折的重要原因。 冰糖吃多了会让人有饱腹感，食欲不振，影响进食量，导致各种营养素的缺乏。 儿童长期高冰糖饮食直接影响儿童骨骼的生长发育，导致佝偻病等。 如果孩子多吃冰糖而不注意口腔卫生，会给口腔细菌的生长繁殖提供良好的条件，容易导致龋齿和口腔溃疡。 为了避免龋齿、近视、软骨病、消化道等疾病，世界卫生组织呼吁家长不要让孩子吃太多甜食。