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吃杏仁要注意什么?
1.杏仁不宜多吃。最好把每天的消耗量控制在5以下。
2.如果杏仁闻起来有霉味或不新鲜的油,这种杏仁是不可食用的。
3.很多人把杏仁和杏仁混为一谈,其实这是两种不同的坚果。买杏仁要注意区分。一般杏仁是表面光滑的仁,壳比较硬,不容易剥。但是杏仁的壳有很多沟壑,壳很薄,用手指甲就能剥开。
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