腰果发芽还可以吃吗

腰果发芽后可以吃吗？ 腰果的营养价值很高。吃腰果可以帮助我们预防和治疗心血管疾病，促进人体的免疫功能和代谢功能，顺畅排便排毒，滋润皮肤。但是有齿的腰果最好不要吃。 腰果属于漆树科，还有鸡腰果、长寿果等别称。我们平时吃的腰果比较硬，呈月牙形，果皮多为青灰色或黄褐色。因为腰果营养价值丰富，所以被称为核桃、杏仁、榛子，营养价值同样很高 四个干果 在干果行业的地位毋庸置疑。 腰果富含油、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、钾、钙、钠等矿物质，以及各种维生素和其他营养物质。据测定，每100克腰果含钾503毫克。吃腰果可以帮助我们控制血压，调节体液的酸碱平衡，维持神经兴奋性和正常的心肌运动。所以腰果对人体还是挺有好处的，值得推荐。 此外，每100克腰果中含有41.6克碳水化合物，有助于供给身体能量，避免能量不足，需要珍贵的蛋白质提供能量，并能起到节约蛋白质的作用。可见，吃腰果可以帮助我们保持体内的蛋白质，不仅可以补充能量，还可以提高免疫力。