怎么吃核桃不易拉肚子

如何吃核桃不拉肚子 1。适当吃核桃。 虽然核桃是一种补脑的坚果类食物，吃了对身体比较好，但是核桃吃多了可能会拉肚子，所以适当吃点核桃还是有好处的。 2。吃核桃的时候，要选择个头大、质量好的核桃。不要吃深色发霉的核桃，尽量避免拉肚子。 3。经常拉肚子、消化不良等的人。应该少吃核桃，一天一两个就好，以免容易拉肚子。