核桃吃了可以治白发吗

吃核桃可以治疗白发吗？ 吃核桃对白发有治疗作用。 核桃本身可以乌发，使皮肤光滑，因为 一边送血 血流成黑，核桃含有丰富的维生素，能提高人体皮肤的生理活性，是女性的美容佳品。 据说著名京剧表演艺术家梅兰芳生前天天吃核桃粥，所以皮肤嫩滑。 中医自古称核桃 长寿果 认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肤乌发。 北京中医药大学养生室教授张说，核桃最适合脑力劳动者，尤其是白领女性，因为这些人往往用脑过度，消耗大量伤心血。经常吃核桃可以补脑，改善脑循环，增强脑力。 核桃是一个人心中的宝结，但也讲究怎么吃，要忌口。 刘主任认为要适量、长期、坚持服用。 核桃仁中含有的脂肪虽然是不饱和脂肪酸，有利于胆固醇的清除，但脂肪本身热量很高。如果吃多了，不能充分利用，就会被人体储存为胆固醇，结果会适得其反。 一般来说，每天摄入的核桃仁重量应该在40克左右，相当于四五个核桃左右。 同时应适当减少其他脂肪的摄入，避免摄入过多的热量。