荔枝和樱桃哪个好

荔枝和樱桃哪个好？ 每个人的喜好都不一样，所以根本分不清哪个好吃哪个不好吃。 荔枝的功效 荔枝的功效很多，中医一直认为荔枝是很好的滋补品。荔枝含有大量的糖分、维生素、蛋白质等丰富的营养物质，因此具有缓解疲劳、补充能量、开胃健脾、防止雀斑生长、光滑皮肤的功效。 樱桃的功效 樱桃口感微酸，营养丰富，其中糖、磷、维生素C、蛋白质、胡萝卜素的含量高于苹果和梨。尤其是樱桃含铁量极高，居水果之首。因此，常吃樱桃可以补充铁，促进血红蛋白再生，起到防治缺铁性贫血的作用。此外，樱桃还有美容养颜的作用。