吃红枣拉肚子怎么避免

如何避免吃红枣拉肚子？ 腹泻严重时，前期禁食给肠道一个适当的调整时间。缓解期可吃少油腻、少残渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如米汤、稀粥、面条、淡茶、果汁等。前期吃点清淡的米汤，中期好转后最好吃面条等流质食物。这些食物容易消化吸收，含有大量人体所需的电解质，可以补充热量和维生素。少吃多吃。 不要生吃 吃红枣的人会拉肚子。一般都是脾虚，湿气重，消化不良。红枣最好不要生吃，炖红枣喝。这样既能补血，又能防止吃红枣拉红枣的现象。 不要吃太多 俗话说 三日食会让你长生不老 还告诉你一天吃三颗红枣就够了。吃多了不能被身体吸收，容易引起胀气，导致消化不良。 技巧 一般情况下，吃红枣不会拉肚子。只有脾胃虚弱，体内湿气重，才会出现腹泻。所以建议有这种现象的人找个中医调理一下身体。