吃红枣胀气怎么办

吃红枣胀气怎么办？ 不要生吃红枣。 为了避免红枣胀气，建议不要经常生吃。虽然生吃很方便，但是补血的效果并不明显。建议将红枣煮熟，搭配一些桂圆干、当归等补血补气的物质，这样可以避免胀气的风险，更好的发挥补血的功效。 适量吃红枣。 另外，红枣不宜大量食用。红枣吃多少因人而异。一般建议每天服用3-5片，最好不要超过50g。可以根据具体情况决定。对于肠胃消化功能不好的人，还是少吃为好，以免胀气。 喝米汤 米汤、薏米粥对胀气、排气、烧心有效。向1份大米(小米或大麦)中加入5份水，煮沸10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。过滤，冷却，每天喝几次。对于胀气，你需要找到自己无法消化的食物，然后避开这些食物。 自行 饭后百步走，适当增加胃肠蠕动。 药 必要时增加胃肠动力药物。增加复合消化酶，健胃消食片或健胃消食片口服液。