红糖一次喝多少最好

红糖一次喝多少最好 平时不用经常喝红糖水。 痛经的时候可以喝。没有要求。 红糖含有大量的铁，有助于补血，不是药。 期间可以喝酒，不会痛经。 它的补血作用不是很强，补多了也不用担心血崩。 建议: 1:喝红糖水可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环。平日可以适量喝红糖水。 2:经期喝红糖水有利于止痛、祛瘀、补血。 3:红糖水只要适量(每天30克以下)，就不会胖。我每次都喝！ 建议:女生最好每周喝2-3次红糖水，每次3杯左右。 没有硬性规定。