红糖需要水煮多久

红糖需要煮多久 将红糖煮成红糖水，比直接食用更易吸收营养，有补中、健脾胃、暖胃的功效。红糖水是前期最常见最实用的红糖健康饮品。 孕妇产后失血多，体力和能量消耗大。如果她们在产后7-10天喝一些红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，对产后子宫的收缩和恢复，恶露的排出，乳汁的分泌也有明显的促进作用。 食谱卡路里:1945(卡路里) 佐料 中等红糖 茶桂枝红糖汤 【材料】山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g。 【做法】将山楂肉、桂枝放入泥锅中，加入2碗清水，用文火煎至碗为L，加入红糖，拌匀，煮沸。 【功效】具有温经通络、化瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。 黑木耳红枣饮料 【材料】黑木耳30g，红枣20枚。 【做法】黑木耳、红枣洗净。红枣去核，加水煮沸二味，去渣服用。 【功效】具有补中益气、养血止血、美容养颜的功效。适用于月经过多、贫血、体弱者。 生姜薏米粥 【材料】干姜10g，艾叶10g，薏苡仁30g。 【做法】将前两味加水煎煮取汁，薏苡仁粥煮至八成熟，加入姜、艾汁煮至熟。 【功效】具有温经化瘀、散寒除湿、润泽肌肤的功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 红枣红糖水 【材料】干姜、大枣、红糖各30g。 【做法】将前两味洗净，干姜切碎，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣。 【功效】具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。 以上两种方法也是经期煮红糖水的方法，这两种方法其实对我们女性的健康更有效。 需要注意的事项 1.因为红糖是粗产品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，要煮沸，沉淀，去杂质后再喝。有条件的话也可以一次多煮，过滤冷藏。每次喝的时候倒一小杯，开水冲服。 2.因为红糖有活血化瘀的功效，所以产后10天内吃比较好，有利于血性恶露和浆液性恶露的排出。如果转为白色恶露，就不要再吃红糖，或者少用红糖，以免延长血性恶露的排出时间。 3.红糖性温，夏天用的少，天冷用的多；分娩前经常吐酸水者，应少用或不用，以免增加胃酸，伤胃。