杏仁每次吃多少合适

每次吃多少杏仁合适？ 1.杏仁又苦又甜。一般用苦杏仁，但苦杏仁有毒。如果你一次服用超过30克，你可能会中毒。所以一般每次服用10克左右最好。 2.甜杏仁主要润肺润肠。相对来说，量可以稍微大一点，但不能多。一般来说，他们一天吃10-mdash；20g最好。 3.此外，国内外多项调查发现，每周至少吃5次杏仁的人，患心脏病或冠心病的风险会降低一半；每周至少吃一次杏仁的人比从不吃坚果的人患心脏病的风险低25%。 所以，在繁忙的工作之余，经常喝杏仁奶是你最好的选择，也是孩子最好的选择。喝一瓶250ml左右的杏仁露，相当于吃50颗左右的杏仁。促进新陈代谢，消除便秘是你每天喝一杯杏仁奶的重要原因。