吃杏仁有什么好处

吃杏仁有什么好处？ 1.止咳平喘:苦杏仁苷可被苦杏仁本身所含的肠道微生物酶或乳脂素在体内水解，产生微量的氢氰酸和苯甲醛，可抑制呼吸中枢，达到止咳平喘的作用。 2.润肠通便:杏仁味苦，富含脂肪油，可提高肠内容物对黏膜的润滑作用。所以杏仁有润肠通便的作用，常与柏子仁、郁李仁同用。 3.镇痛作用:苦杏仁苷分解产生的苯甲醛与安息香缩合酶反应生成安息香，具有镇痛作用。所以国内有人用苦杏仁治疗肝癌晚期，可以减轻患者的痛苦，有的甚至不用吃止痛药。 4.美容功效:苦杏仁所含的脂肪油能软化角质层，保护神经末梢、血管和组织器官，抑制和杀灭细菌，消除色素沉着、雀斑、黑斑等。，从而达到美容的效果。 5.延缓衰老:杏仁是维生素E的极好来源，维生素E是最有效的天然抗氧化剂之一。它可以通过保护人体细胞免受损伤来减缓衰老和一些慢性疾病的发展。 6.防癌抗癌:苦杏仁含有一种生物活性物质 mdash mdash可以进入血液杀死癌细胞的苦杏仁甙对健康细胞没有影响，因此可以改善癌症晚期患者的症状。