晚上能喝菊花茶吗

晚上能喝菊花茶吗,第1张

晚上可以喝菊花茶吗? 很多时候都说喝茶影响睡眠,意思是晚上不能喝,但是菊花茶晚上可以适当喝。 因为菊花茶不会引起失眠,当然建议不要喝太浓的菊花茶,放几朵花冲泡即可。睡前一小时喝一小杯菊花茶,可以有效地镇定心神。同时,不要过量饮酒。最多喝一杯200ml,避免频繁夜尿。而且菊花茶性凉,肠胃不好的人容易胃部不适。

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