DHA能和钙片一起吃吗

DHA可以和钙片一起吃吗？ Dha可以和钙片一起吃，因为鱼油本身就有补钙的作用。服用DHA时，可以服用一些钙片。如果在日常饮食中不能补充足够的钙，就得吃钙片补钙。 钙片如果和DHA一起服用，什么时候服用比较好？ 答案是睡前。吃了DHA和钙片后，钙片会与食用油形成化学反应，生成皂钙，容易导致便秘；其次，蔬菜中含有草酸，钙和草酸会形成沉淀草酸钙，不好。 如果要服用DHA和钙片，最好在睡前服用，因为白天血钙含量高，晚上就会低。晚上由于含钙量低，会刺激甲状腺激素分泌，加速骨钙分解，引起脱钙。严重时会使人体抽搐。另外，很多人建议睡前喝一杯牛奶，其实也有道理，因为钙和植物神经有关，睡前喝钙可以提高睡眠质量。