DHA有副作用吗

DHA有副作用吗 DHA是从深海鱼油和海藻中提取的副产品，英文名为 二十二碳六烯酸，以其化学结构命名为 二十二碳六烯酸，俗称 脑黄金 虽然DHA可以促进宝宝大脑的发育，但并不是吃的越多越好。摄入过多的DHA可能会导致副作用。 由于DHA是一种不饱和脂肪酸，它不稳定，容易被氧化。DHA摄入过多会引起免疫力低下、消化负担加重等副作用。 对于婴幼儿来说，身体发育并不完善，日常食物摄入过多，必然会影响自身的免疫功能。 因此，在食品营养强化剂使用标准中规定了限量使用。 DHA含量最丰富、最安全的食物是母乳。 对于婴幼儿来说，健康的母乳可以满足DHA摄入的要求，无需额外补充。 但是，母乳中DHA的含量取决于母亲的食物结构。 发现日本妈妈吃鱼比较多，所以牛奶中DHA的含量也是最高的。 我们知道，母乳是孩子最好的食物，所以如果你想让孩子吃得好，吃得聪明，妈妈最好多吃鱼和坚果，满足孩子最全面的营养需求。 此外，哺乳期和妊娠期的妈妈也可以在医生的指导下适量服用DHA。