花生米一天吃多少最好

你一天吃多少花生？ 大约7粒，最好是你能消化的量。 吃生花生是好的。此外，吃生花生对胃病患者有好处。最好的办法是每天早上吃7粒空。很多人坚持不了，还能缓解胃痛和胃酸。另外，红酒配花生也可以降血压。 花生和红衣一起，可以和红枣一起用，既能补虚，又能止血。最适合身体虚弱的出血患者。 花生经过油炸或油炸后，都是燥热的，不宜过多食用。花生的吃法很多，炖肉是最好的。这样既避免了招牌营养成分的破坏，又具有不温不火、口感滋润、烂口易消化的特点，老少皆宜。 健康的交通灯 花生富含油脂，需要更多的胆汁来消化，所以不适合胆结石患者食用。花生能促进血液凝固和血栓形成，血液粘稠度高或有血栓形成的人不宜食用。花生发霉后含有大量致癌物质 mdash mdash黄曲霉素，所以不要吃发霉的花生。