黑糖可以经常喝吗

可以经常喝红糖吗？ 古代著名的改善痛经的偏方是用红糖熬姜汤活血止痛，对虚寒体质的人确实有效。 但如果你体质偏热，经期吃红糖只会越吃越痛，还会引起子宫过度炎症，造成严重伤害。 很多人都知道精制白糖只有空热量，没有营养。吃了会使血糖飙升，造成代谢负担，对身体产生不良影响。 黑糖是用白甘蔗做的，直接放在热铁板上炸，烘干成粉。没有经过提炼的过程，保留了许多人体必需的维生素和矿物质。 有了这个前提，红糖自然被标榜为健康食品。 很多人认为红糖是对身体有益的食物。多吃点也无妨。结果不但没有更健康，反而容易得心血管疾病、糖尿病、高血脂、肾病和肥胖症，甚至癌症！为什么？问题是，虽然红糖比白糖含有更多的维生素和矿物质，但它仍然是糖。吃多了会使血糖飙升，造成代谢负担。 基本上，不吃任何形式的糖，除非你吃了它。如果真的想吃，一定要注意摄入量。