吃开心果上火怎么办

吃了开心果上火怎么办？ 随时补充水分 喝温水可以解决很多问题，包括冷却身体的燥热，促进表皮循环，冲洗口腔内的细菌菌落，抑制生长。即使是经常待在空调房里的人，水分蒸发也少，一天也要喝1300cc左右，出汗时喝得更多。 生气 也适合喝柠檬水，多吃柑橘等酸味水果。如果不喜欢淡而无味的水，也可以喝一些舒缓的茶，比如薄荷、苦茶、菊花、金银花等草药茶。 吃冷凉的食物 吃开心果引起的上火一般比较温和，不需要用药物调节。生活中很多食物都含有寒性，吃了可以降低上火。所以吃一些寒凉的食物可以改善缓解。 常见的寒凉食物有:苦瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜、绿豆、鸭肉、梨、柿子、海带、山竹、甘蔗等。 按下排火点。 利用身上的穴位帮助排出内热。 古雪:一般叫壶口，在拇指和食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度可以在你能接受的范围内。每当有空的时候，按这个穴位很方便，效果很明显。 增加体表散热 经常去户外锻炼，去郊游，多流汗，提高体内废物的代谢率，人会更加放松舒适。