金针菇吃多了有什么危害

金针菇吃多了有什么危害？ 1、容易引起便秘。 金针菇含有大量的粗纤维。这种纤维与膳食纤维不同，膳食纤维在胃肠道中难以消化。一次吃太多容易导致肠梗阻和便秘，尤其是已经有便秘的患者。吃多了会加重排便困难。 2、引起脾胃虚寒 金针菇性寒，含寒较多。如果一次性或定时食用过多，容易一起加重身体的寒性，造成脾胃虚寒。女性也可以宫寒和痛经一起。 3、容易造成缺钙 金针菇中含有大量的磷，但这种元素在人体内与钙是一对平衡元素，其吸收也需要维生素d的参与，另外，当体内磷含量过高时，会加重钙的流失，容易因吸收不足而迅速流失，造成缺钙。 4.腹泻 吃得太多可能会导致腹泻。因为金针菇会增加大便量，加快大便排泄，胃寒脾虚的人使用后会加重腹泻！