黄油吃多了有什么危害

黄油吃多了有什么危害？ 多吃长胖。 黄油含有大量饱和脂肪酸，热量极高。100g黄油的热量为888卡路里，是大米的8倍多。吃多了容易长胖。 不利于糖尿病患者。 糖尿病患者往往甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高，高密度脂蛋白胆固醇降低。黄油脂肪含量高，且多为不饱和脂肪酸，会使胆固醇水平升高，不利于糖尿病患者控制病情。 增加患心血管疾病的风险 人造黄油含有较多的反式脂肪酸，会使LDL(低密度脂蛋白胆固醇，俗称 坏胆固醇 )，增加冠心病风险。有资料显示，它引起心血管疾病的可能性是饱和脂肪酸的3 ~ 5倍，甚至会损害人的认知功能。 黄油、奶油、肉类中含有的饱和脂肪不会危害人体健康，最多是容易发胖，所以不要吃太多。真正致命的可能是人造黄油中的反式脂肪。