薏米吃多了有何危害

薏米吃多了有什么危害？ 1.加重虚寒 薏苡仁性微寒，味甘。对于一些体虚胃寒的人来说，过多食用薏仁会加重身体的虚弱，加重体寒，使身体容易出现手脚冰凉、抵抗力下降、月经不调等。 2、导致腹泻 薏仁性寒，对胃有一定刺激。如果长期大量食用薏苡仁，会刺激胃肠黏膜，导致胃肠无力。对于肠胃不好的人来说，大量食用薏苡仁等寒性食物容易引起腹泻和腹痛。 3、消化不良 薏苡仁中碳水化合物占52%-80%，蛋白质占13%-17%。碳水化合物需要大量的热量来消化，而糖的粘度又很高，很难消化。此外，蛋白质难以消化吸收，过量食用容易导致消化不良，如腹胀、胃酸堆积等。 4.增加排尿次数。 薏苡仁有使湿滑、利尿、消肿的功效。正是因为方便排尿。如果吃多了，只会增加排尿次数，可以改善排尿劣势。但如果遗精、遗尿、小便过多的人吃薏米，只会让现象更严重。 5、加重便秘 便秘的人不宜多吃薏仁，否则会加重便秘现象，因为薏仁利尿除湿有利于排出体内多余的水分。按理说，吃薏米这种杂粮可以有很好的通便作用，但是吃多了，体内水分流失严重，只会加重便秘。 6.人工流产 对于女性来说，吃薏米一定要特别注意食量。薏苡仁在中医上被认为是寒滑的。吃多了容易导致子宫兴奋收缩，有人工流产的风险。所以孕妇要少吃，吃多了对胎儿不利。还有经期的女性，薏仁性寒，不适合经期食用，否则可能会引起腹痛，耽误下次月经抽筋的时候。