无花果空腹吃好吗

肚子上的无花果空怎么样？ 肚子上可以吃无花果空。 无花果的主要成分是糖、果酸、矿物质、蛋白质和水。在这些成分中，只有植物酸对胃肠的刺激性较大，但无花果中植物酸的含量很低，糖的含量很高。中和后对胃肠道影响不大，适合空腹部食用。无花果多用于煮粥、煲汤、泡茶。无花果中的糖分溶解在无花果茶中，味道香甜可口，还可以空腹吃，对人体健康也有好处。 补充能量 无花果的含糖量为15%~22%，是典型的高糖食品，无花果的含糖量多为单糖或葡萄糖、果糖等短链糖。所以无花果很甜，升糖指数很高，吃完会尽快转化为身体所需的能量。 凯威建始 无花果味道甘甜，多汁多肉，果皮中含有一定量的植物酸，食用时给人一种酸酸甜甜的感觉，有开胃滋补的作用，非常适合胃口不好的人饭前食用。 通便 无花果是中医中典型的导泻药，无花果泡茶时也会摄入大量水分，有润肠通便的作用。 排毒养颜 无花果在空腹中食用，还能促进体内内毒素的排泄，尤其是肠道内毒素和残留物的排泄。非常适合早餐前在空肚子里喝。适当加些蜂蜜，排毒养颜效果会更好。 肚子上吃无花果空的注意事项 1.无花果空不能放在肚子里吃，以免突然摄入过多的糖和植物酸，而不是太强的刺激，引起肠胃疾病。 2.无花果空腹部食用后应尽快食用，以免食用无花果后胃酸分泌过多，引起胃肠道灼伤，长期食用可能引起胃肠道溃疡。